Accompagnateur en montagne, Orientation - Navigation, Repères spatiaux, Orientation animale, Migrations, GPS biologique, Cartographie mentale, Compas interne, Perception du champ magnétique, Mémoire spatiale, Apprentissage des trajets

Le nord a-t-il toujours été au nord ? Comment trouver son chemin dans le brouillard ? Les cartes topographiques sont-elles un peu obscures pour vous ?

Nous allons essayer de ne pas se perdre en balade, c’est assez fun, mais ce n’est pas le but.

Protection des troupeaux

Vous n’êtes pas seul en montagne, préparer une randonnée, c’est aussi faire attention, notamment, aux agriculteurs et aux éleveurs, trouvez ici un site Internet qui traite de ce sujet :

www.protectiondestroupeaux.ch

Téléchargement:

Fiche préparation de course, page 1 et 4

Fiche préparation de course, page 2 et 3

Quizz

Quizz: Orientation

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En montagne, les sentiers d'altitude sont souvent balisés par des petits monticules de pierre appelés :

Cairns

Séracs

Névés

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Quand on fait le tour du Mont-Blanc, on marche :

En France et en Italie

En France et en Suisse

En France, en Italie et en Suisse

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A l'origine le mot "randonnée" désignait ?

Un jeu de cour dans les jardins du château de Versailles

Un mode de déplacement de l'infanterie pendant la première guerre mondiale

Un terme de chasse

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Qu’est-ce qu’une guêtre ?

Une pièce d’étoffe qui permet de garder pantalons et chaussures propres

Un modèle de chaussures adapté aux randonnées

Un récipient permettant de garder la nourriture au chaud plus longtemps

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Concernant l’habillement, laquelle de ces recommandations est vraie ?

S’habiller le plus léger possible

Porter plusieurs types de vêtements superposés

Ne porter que des vêtements en coton

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Pour une personne pesant 75 kg, quel devrait être le poids maximal de son sac à dos ?

10 kg

30 kg

15 kg

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À quelle fréquence en moyenne est-il recommandé de boire de l’eau ?

Toutes les deux heures

3 fois dans la journée

Toutes les 30 minutes

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Quel est le meilleur endroit pour ranger sa crème solaire ?

Au fond du sac à dos

Dans les poches extérieures du sac à dos

Dans la poche arrière de son pantalon

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A la descente :

Je veille à rester concentré et à bien poser mes appuis

Je progresse lentement en posant bien mes appuis et je fais régulièrement des pauses

J’opte pour le chemin le plus rapide et le plus direct

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Dans mon horaire :

Je tiens uniquement compte de la montée : je parviendrai toujours à descendre

Je prévois assez de temps pour la descente

Je prévois au moins autant de temps pour la descente que pour la montée afin de tenir compte de la fatigue

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Aux endroits exposés :

Je poursuis mon chemin normalement, sans me laisser détourner de la conversation avec mes amis

Je me concentre davantage et regarde bien où je pose les pieds

Je me tiens à la corde ou à la chaîne, et je rebrousse chemin lorsque le passage n’est pas sécurisé

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Lorsque des champs de neige dure subsistent au début de l’été :

Je veille en particulier à porter de bonnes chaussures et je pose bien mes appuis dans la neige pour ne pas glisser

Cela m’importe peu, je les traverse le plus rapidement possible

Je m’informe au préalable des conditions et j’opte pour un itinéraire sans neige résiduelle

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Lorsque je pars pour une longue randonnée, j’emporte :

Suffisamment à boire et à manger, y compris quelques réserves au cas où la randonnée devait durer plus longtemps que prévu

Suffisamment à boire et un peu à manger

Peu à boire et à manger pour alléger mon sac

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Pour les cas d’urgence, j’emporte :

Une pharmacie de poche, une couverture de survie, un téléphone portable, une radio de secours, des vêtements chauds et imperméables, un sac de bivouac et une lampe de poche

Un téléphone portable afin de pouvoir appeler les secours

Des vêtements chauds et imperméables, une couverture de survie, une pharmacie de poche et un téléphone portable

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Lorsque je choisis d’emprunter un itinéraire blanc-rouge-blanc, je suis conscient :

Que le parcours est exigeant et qu’il est nécessaire de connaître la montagne et d’avoir de l’expérience en terrain alpin

Que le parcours est certes raide, mais ne pose pas d’exigences particulières

Qu’il faut avoir le pas assuré, ne pas être sujet au vertige, être en bonne forme physique et porter de bonnes chaussures

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Lorsque je randonne seul :

Je ne me préoccupe de personne et n’informe personne de mon itinéraire

J’informe une tierce personne de la randonnée envisagée et de mon horaire, et je signale mon retour

J’informe une tierce personne de mon itinéraire

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Les bâtons diminuent l'impact du poids du sac à dos sur mon corps de :

15%

20%

25%

40%

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Pour donner l'alerte en montagne en cas de problème, j'appelle en priorité :

Le 15

Le 144

Le 162

Le 112

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Connaissez-vous le principe des trois couches de vêtement ? Dans quel ordre les superposez-vous :

1. Couche respirante / 2.couche chaude / 3. couche imperméable

1. Couche chaude / 2. coupe vent / 3.poncho

1. Couche respirante / 2. couche imperméable / 3. couche chaude

Je n’en ai jamais entendu parler !

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Que faire pour absorber rapidement l’humidité dans mes chaussures après une randonnée ?

Je les bourre de papier journal

Je les mets près du radiateur

Je les range dans une housse

Je les mets dans le sèche-linge

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Savez-vous ce que désigne le terme “bivouac”:

Dormir dans un refuge ou un gîte pendant une randonnée

Dormir dans une tente ou une caravane en camping

Dormir à la belle étoile ou dans une tente dans un milieu sauvage et naturel

Faire une sieste ou déjeuner lors d’une randonnée de plusieurs heures

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Sur une carte géographique, quand il y a un fort dénivelé les courbes de niveau sont :

En gras

Très rapprochées

En gris

En pointillés

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La ceinture de mon sac à dos doit être placée :

Au niveau de mes côtes

Au niveau de mon nombril

Au niveau de mes hanches

Au niveau de mon fessier

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Que faire en cas d’orage en montagne ?

Je m’abrite sous un arbre

Je cours pour redescendre le plus rapidement possible

Je réduis la distance entre les randonneurs du groupe

Je me sépare de mes bâtons

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Quelle est la hauteur idéale de mes bâtons de randonnée ? Lorsque je tiens mon bâton, mon coude doit faire un angle de :

70°

90°

110°

La hauteur du randonneur moins l’âge du capitaine

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Quels sont les 4 incontournables à emporter en randonnée :

Trousse de secours / carte / ficelle / guêtre

Guêtres / carte / jumelles / couverture de survie

Sifflet / carte / trousse de secours / couverture de survie

Sifflet / bâton / couverture de survie

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Le matériel indispensable pour une rando à la journée est :

Un duvet

Des chaussures de marche

Un sac à dos

Un réchaud

Des pulls

De l'eau

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Le rôle du "guide" lorsque l'on marche en groupe est de :

Montrer le chemin

D'annoncer les virages

Gérer l'allure

Annoncer les dangers

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La difficulté d'un parcours dépend :

Du dénivelé

De l'orientation de sa carte

Des conditions météos

De l'altitude

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